Добавить
Психология

Как научиться быть счастливой

pixabay.com
Казалось бы, «Хочешь быть счастливым – будь им!». И действительно, дело здесь не в деньгах или головокружительной карьере, необходимо просто научиться радоваться каждой минуте, каждому проявлению жизни.

Главное, что для этого нужно – по-новому взглянуть на себя и свою жизнь.


Забудьте прошлое


Сожалея о прошлых возможностях, вы тратите силы понапрасну, давая волю своей слабости. Помните, что вы никогда не вернете прошлое, но легко можете упустить настоящее и будущее. Выбросите лишнее из головы и займитесь сегодняшним днем.


Не пытайтесь удержать в настоящем то, что давно стало прошлым. Люди часто пытаются сохранить стабильность, привычный уклад своей жизни. Они боятся порвать с отношениями и ситуациями, которые в глубине души давно считают изжитыми для себя, продолжают тратить на них свои время, силы и энергию. Это может касаться и личной жизни, и работы. Перестаньте плыть по течению и начните действовать, думайте о том, что впереди еще много нового и хорошего.


Не скучайте


Постарайтесь найти себе хобби. На свете существуют сотни самых разных занятий на любой вкус – от вышивки и рисования до фотографии и кулинарии. Если вам сложно определиться со своими пристрастиями, зайдите на любой хобби-портал: посмотрите, поинтересуйтесь, чем увлекается народ, обязательно найдется что-то, что сможет увлечь. Это может стать отличной разрядкой от напряженных трудовых будней.


Живите проще


У каждого есть обязанности, выполнение которых не вызывает восторга. Однако постарайтесь не загружать себя тяжелыми раздумьями в их ожидании. В действительности все эти занятия не требуют такого огромного количества времени, как может казаться. Возьмите себя в руки и, не откладывая в долгий ящик, начните ежедневно, например, в течение 30 минут или часа, делать необходимые вещи. Дело гораздо быстрее продвинется, а усталости от этого вы испытывать не будете, поэтому довести начатое до конца будет гораздо легче.


Творите


Научитесь нестандартному подходу к любым делам. Зачастую дела не приносят нам удовольствия из-за того, что способы их выполнения скучны и однообразны. Чтобы исправить эту ситуацию, устройте, к примеру, соревнование с собой. Стимулируйте себя тем, что, например, работа в выходные дни принесет доход, а выполнение какого-либо трудного задания – приятную награду-приз.


Прислушивайтесь к себе


Это очень важно, ведь часто люди поддаются влиянию окружающих. Думайте о том, что лучше для вас. Так, если коллеги утверждают, что работать в пятницу сложно и стоит подумать о предстоящих выходных, не поддавайтесь. Закончите все дела, хорошо потрудившись до конца рабочего дня, а в выходные ваша голова не будет забита рабочими мыслями и страхами о приближающемся утре понедельника.


Занимайтесь самообразованием


Вспомните годы студенчества: жизнь была разнообразной и насыщенной новыми событиями и заботами, ежедневно вы узнавали что-то новое. Взрослая жизнь предполагает ограниченный круг домашних и рабочих обязанностей. Пробудите живущий в вас дух познания, ведь человеку всегда хочется учиться чему-то новому, стремиться к неизведанному. Тем более, что теперь вы получите от этого гораздо больше удовольствия, ведь учиться вы станете только для себя, а не ради хороших оценок в дипломе.


Не сидите на одном месте


Психологи утверждают, что каждому нужно периодически менять декорации. Лучший способ – отправиться в поездку. Идеально, если это будет путешествие за границу. Посмотрите, как живут люди за тысячи километров от вас. Если возможности поехать за рубеж нет, устройте себе увлекательное путешествие в любой из соседних городов. В каждом случае можно найти что посмотреть и куда отправиться. Поездка внесет свежесть в ваши ощущения и эмоции, расслабит и успокоит. Вернувшись домой, вы сможете другими глазами взглянуть на свои дела и проблемы.

Материалы по теме

Новости партнеров Реклама

Отзывы и предложения
×
Отзывы и предложения
Вы можете отправить найденные ошибки сюда. Если вы хотите, чтобы вам ответили - укажите свой e-mail.